"АҚМОЛА ОБЛЫСЫ БІЛІМ БАСҚАРМАСЫНЫҢ КӨКШЕТАУ ҚАЛАСЫ БОЙЫНША  БІЛІМ БӨЛІМІ КРАСНЫЙ ЯР АУЫЛЫНЫҢ  № 1 ЖАЛПЫ  ОРТА БІЛІМ БЕРЕТІН  МЕКТЕБІ" КОММУНАЛДЫҚ МЕМЛЕКЕТТІК МЕКЕМЕСІ
КОММУНАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  № 1 СЕЛА КРАСНЫЙ ЯР  ОТДЕЛА ОБРАЗОВАНИЯ ПО ГОРОДУ  КОКШЕТАУ УПРАВЛЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ АКМОЛИНСКОЙ ОБЛАСТИ"

kssh__1

Ұйымдар тізімі

Галерея

Смотреть все>>>

Коронавирустық алаңдаушылығы бар жасөспірімдерге арналған ұсыныстар

Коронавирустық алаңдаушылығы бар жасөспірімдерге арналған ұсыныстар

Соңғы бірнеше күнде өмір күрт өзгерді, мектептер білім берудің қашықтағы түрін енгізуде, ата-аналар үйде жұмыс істейді, достардың тірі екенін көру қиын. Осындай жағдайда қиындықтар туралы ойлаудың орнына, өз мүмкіндіктеріңізге назар аударуға тырысу өте маңызды. Дәл осы тәсілді оптимизм деп атауға болады. Төменде жағдайды байыпты қабылдаған кезде көңіл-күй мен мазасыздықты сақтауға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген. 0 мен 19 жас аралығында ауырып қалу мүмкіндігі өте аз. Балалар мен жасөспірімдер коронавируспен ауырмайды немесе оны өте жеңіл түрінде өткізеді. Осыған қарамастан, инфекцияның ықтималдығын азайтуға көмектесетін процедуралар бар: көшеде болғаннан кейін қолыңызды жуыңыз, тамақтанар алдында тырнақтарыңызды тістеу әдетімен күресіңіз, егер сізде болса (сайып келгенде, қазір жақсы мотивация бар) - вирус көбінесе қолмен беріледі адам ағзасына; кем дегенде 7,5 сағат ұйықтау; жақсы тамақтану; физикалық жаттығулар жасаңыз (мұның бәрі иммундық жүйені қолдауға және нығайтуға көмектеседі). Өзін-өзі оқшаулау режимін сақтау өте маңызды. Ия, сіз үйде отыруыңыз керек, мектепке бармаңыз, достарыңызбен кездеспеңіз. Қызықсыз ... бірақ ... қазір ақырзаман зомби фильмдерінен білетініміздей болмайтынын түсінуіңіз өте маңызды; керісінше, 1 ұсыныс Ю.В. Зарецкий, Мәскеу мемлекеттік психология және білім беру университетінің консультативті-клиникалық психология факультетінің доценті. адамдардың жұқпалы болуына жол бермеу үшін бізден үйден аз шығуды сұрайды. Мысалы, адамдар мұны өте байыпты қабылдаған Қытайда науқастардың барлығы дерлік сауығып кетті және инфекцияның жаңа жағдайлары жоқтың қасы. Енді біз де шыдауымыз керек. Барлық жаңалықтар арналарын қадағалап отыру күннің көп бөлігінде сіздің мазасыздығыңыз бен мазасыздығыңызды арттырады. Жақсырақ тактиканы өзгертіп, өзіңіздің немесе ата-анаңыздың ең көп сенетін 1-2 ресурсын таңдап, осы жаңалыққа таңертең және кешкі 10 минутты бөліңіз. Мазасыздыққа қарсы ең жақсы дәрілердің бірі - юмор. Көптеген жігіттер өздерінің оқшаулану жағдайында қалай өтіп жатқандығы туралы өздерінің бейнелері мен әндерін жүктей бастады. Мүмкін сіз бұл жағдайға осы тұрғыдан қарай аласыз ба? Егер мазасыз ойлар сізге үнемі шабуыл жасаса, мазасыздықтың қауіпті емес екенін ұмытпаңыз, сізді алаңдататын кез-келген ой туралы ойланудың қажеті жоқ. Оларды аспанда қалықтап жүрген бұлт ретінде елестетіп, өз бизнесіңізге неғұрлым жағымды немесе маңызды бағыттармен айналысуға тырысыңыз.
Жаңартылған күні: 23.09.2020 21:27
Құрылған күні: 23.09.2020 21:27

Текст